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HIITトレ【下半身編】

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『HIITトレ【下半身編】』です!

HIITトレとは、高強度インターバルトレーニングとも言われております!
ハードモード 4分 20秒動く 10秒休む 8セット 
イージーモード 2分 20秒動く 10休む 4セット

 

・内ももがたるんできた…
・下半身を引き締めたい方は必見です!

主に効く部位としては、『内もも』『お尻』『裏もも』に効きます!

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これも主に『内もも』『お尻』『裏もも』に効きます!
上記にポイントなどが書いております!

 

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 ・ヒップアップをしたい方
・下半身全体を綺麗に見せたい方
は必見ですよ!

 

いかがでしたでしょうか?
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アライカズホ

荒井 政穂【アライカズホ】 筋肉を付けたい方美しいボディラインになりたい方腹筋を割りたいなど、目的は一人一人違います。 お客様のニーズにあわせた指導にてなりたいカラダまで最短距離でご案内します。 ・...

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