筋トレしようぜ！
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2020.06.30
プロテインやサプリ吸収出来てる？
今回はプロテインやサプリメントを摂る方はほとんどだと思います。でも以外と吸収されてないかも知れません。
プロテインやサプリメントの表記として、L型とD型の2種類があります！
L型→天然 D型→人工
表記としてL-ロイシン この様な表記で記載されます。
天然の割合が4割 人工の割合が6割でも国によって天然と表記される場合があります！
人工のアミノ酸になってしまうと、吸収率が80%落ちると言われています！
値段が安いプロテインやサプリメントには裏があります！
安くて沢山摂っても吸収されないのなら、値段が高くても、安全で吸収の良い物を買う方が長い目で見てコスパはいいかも知れません。
是非今ご自分で使っているサプリを確認してみて下さい！！
