NEW

月会費不要・料金500円以下で使えるおすすめフィットネスジム!東京都・大田区立大森スポーツセンター

【この記事のキーワード】

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、大田区立大森スポーツセンターをご紹介します。

トレーニングジムのご紹介


料金
時間無制限 330円

足立区、港区、千代田区に続いてきました。

時間無制限!

この時間無制限の特徴は、比較的フリーウェイトエリアが狭い施設に共通しているような気がします。確かに、フリーウェイトエリアの器具って、マシンと違って使い始めると長くなりますからね。

広さ
スタジオスペースががっつり広く、トレーニングルーム入ってすぐに設けられています。

フリーウェイトエリア、かなり狭いです。普通に歩くスペースは無いと思った方が良いです。

因みに、カーディオエリアが結構広い印象があります。ステアミルが2台もあって、公共施設には、珍しいんじゃないでしょうか。

ざっくりと造りの説明をしますと、

トレーニングルーム入ってすぐ右手にスタジオスペース。
スタジオスペースの奥にマシンエリアがあり、その奥にフリーウェイトエリア。
マシンエリアの右手にカーディオエリア。


フリーウェイト
太田区の最大の欠点は、なんと言っても、ベンチプレスが無い!

パワーラックもありません。

その他簡単にご紹介しますと、

Maxダンベル・ウェイト 40kg以上
大田区は、設置されているダンベルの数は、さほど多くありませんが(MAX 12.5kg)、着脱式ののダンベルがあります。プレートを組み合わせれば、40kg以上になります。

アジャスタブルベンチ 3台(2台はスミスマシンに設置)
フラットベンチ 2台  

マシン
充実してます。

特徴的なのは、スミスマシンが3Dと一般的なスミスの2台。

スミスマシンは予約制で、中央区と同様、1回20分。

その他、ざっくりというと、

レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
マルチヒップ
チェストプレス
ペックデック、リアデルト
ケーブルラットプル
ショルダープレス
アブドミナル
ロータリートーソー
アシステッドディップ、ディップ
etc

その他
プリーチャーカール
etc

まとめ 


如何でしたでしょうか?

フリーウェイトエリアがちょっと、、、じゃなくて、かなり狭い(笑)

という印象です。

っが、可もなく不可もなく、でしょうか。

普通に使えるジムだと思います。

番外編 温泉複合施設でリラックス
近くに温泉複合施設があります。

天然温泉平和島|東京都大田区の天然温泉、年中無休・24時間営業

時間に余裕がある時は、トレーニングの後、ここで汗を流して、ご飯を食べてリラックスルームで仮眠、ってのも良いかもですね。

おススメは、午前中にトレーニングして、お昼ご飯あたりをここで食べて、まったり過ごすってのもありかもと思います。

何故午前かというと、筋トレが330円である事を考えると↓の料金設定が高く感じるので、入ったらできるだけ長く効率的に使った方が良いですね。

平日 1700円
土日祝 2100円

データ  


Where
大田区大森本町二丁目2番5号

 

Open hours
9:00~22:00

Price
時間無制限 330円

Other
ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(有料)

 (この情報は2018年2月現在のものです/detour)

 

 

 

月会費不要・料金500円以下で使えるおすすめフィットネスジム!東京都・大田区立大森スポーツセンターのページです。筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!は、トレーニング、の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!」へ