2019年10月の記事一覧

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【林 真沙希トレーナーって一体誰っていう紹介⭐️】

みなさんこんにちは!! ライフスタイルコーディネーターの林です! 最初の投稿は...

ライフスタイルトレーナー林 トレーニング
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プロ競輪選手トレーナー・平岡浩司が語る「トレーニングあり方と落とし穴」その3

競輪選手 兼 パーソナルトレーナーの平岡浩司です。 以前トレーニングのあり方、...

平岡浩司 トレーニング
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失敗しない!パーソナルトレーニングの使い方

それでは実際にどうパーソナルトレーニングを進めていくか考えていきましょう。 ま...

比留間マリエ トレーニング
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元航空自衛官トレーナー・中原大樹の自衛隊訓練日記【その6】点呼

  今回は、“点呼”について書いていこうと思います。その中から私が学べたことに...

中原大樹 食事
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プロ競輪選手トレーナー・平岡浩司が語る「トレーニングのあり方と落とし穴」その2

競輪選手でパーソナルトレーナーの平岡浩司です。 前回はトレーニングとはそもそも...

平岡浩司 トレーニング
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【動画アリ】ガリガリの人が腹筋を割るために。

ガリガリの人が腹筋を割るために 今回は細めのための腹筋改造ということで、ガリガリ...

腹筋王子カツオ トレーニング
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失敗しない!パーソナルトレーナーの選び方

絶対失敗したくないのがトレーナー選び。 要点をまとめて、人選ミスを減らしましょ...

比留間マリエ トレーニング
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プロ競輪選手トレーナー・平岡浩司が語る「トレーニングのあり方と落とし穴」その1

初めまして。 プロ競輪選手でパーソナルトレーナーの平岡浩司です。 プロの競輪選手...

平岡浩司 トレーニング
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【動画アリ】「腹筋はもともと割れている」と言われる理由

割れた腹筋が生まれ持った構造である理由 「腹筋はもともと割れている」というのは、...

腹筋王子カツオ 食事
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【FitNest登録トレーナー】平岡浩司

平岡浩司(ひらおか・こうじ) プロ競輪選手(現役) パーソナルトレーナー パー...

平岡浩司 トレーニング
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FitNestでの活動を開始しました。

10/5 池袋にオープンしたプライベートジム FitNest  PRIVATE ...

齋藤應典 トレーニング
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【FitNest登録トレーナー】ライフスタイルトレーナー林

ライフスタイルトレーナー林 解剖学、栄養学、運動生理学を基に知識を最大限に活用...

ライフスタイルトレーナー林 トレーニング
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元航空自衛官トレーナー・中原大樹の自衛隊訓練日記【その5】

  今回は、“体力測定”について書いていこうと思います。その中から私が学べたこ...

中原大樹 トレーニング
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【動画アリ】呼吸で下っ腹もお腹の奥も鍛える腹筋運動。

呼吸とお腹 腹筋の役割は、日常生活からパフォーマンス発揮まで重要なものとされてい...

腹筋王子カツオ トレーニング
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荒川の小言4『太る食事、太りにくい食事』

こんにちは~荒川で~す。 今日は食事についてざっくりですがお話ししますね。 普...

荒川翔 食事
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障害者や車椅子ユーザーのダイエットを成功させるコツ

障害者や車椅子ユーザーでは健常者と比べ日常の活動量が低下する事で「筋量が低下」し...

渡部勇 食事
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荒川の小言3『運動が続けられない理由』

こんにちは~荒川で~す。 前回の記事の最後に、「コンスタンスに軽い運動を!」と...

荒川翔 トレーニング
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荒川の小言2『夏太り、冬太り』

こんにちは~荒川で~す。 最近、日中以外の気温が下がってきていますね。 今日は...

荒川翔 トレーニング
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ご挨拶

はじめまして、比留間マリエと申します。 マンツーマンでトレーニングのお手伝いを...

比留間マリエ トレーニング
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荒川の小言『体重計よりも鏡をみるべし』

こんにちは~荒川で~す。 初回の投稿は、まずボディメイクの根本的な考え方からの...

荒川翔 トレーニング
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脚を細くしたければ脚を鍛えろ!

こんにちは! パーソナルトレーナーのDAICHIです。 今回は 【脚を細く...

パーソナルトレーナーふっか トレーニング
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元航空自衛官トレーナー・中原大樹の自衛隊訓練日記【その4】

今回は、“自衛隊体操”について書いていこうと思います。その中から私が学べたこと...

中原大樹 トレーニング
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【動画アリ】くびれ種目!わき腹のトレーニング効果をより高めるコツ。

ウエストをスリムにする腹筋 ウエストを引き締めたいということで腹筋運動(腹直筋の...

腹筋王子カツオ トレーニング
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【FitNest登録トレーナー】比留間マリエ

比留間マリエ(ひるま・まりえ) 運動経験ゼロ、29歳から85kgになった身体に...

比留間マリエ トレーニング
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野球のバッティングを向上させる!強打者になる為のトレーニングとは?

野球のバッティングを向上させる為に、技術練習以外にどの様なトレーニングを入れて行...

齋藤應典 トレーニング