筋トレしようぜ！
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2021.03.02 19:00
身体の中心にあるあの筋肉が与える影響がデカすぎる！
どうも！トレーニングによる痛みをとにかく減らしたい パーソナルトレーナーの曽根田でっす！ 健康意識の高い人は腸腰筋って...…
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2021.03.02 12:00
フォームローラー使用時に押さえておきたい4つポイント
みなさん、こんにちは！大阪でフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナー として活動している BODY...…
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2021.02.28 17:00
ウォーミングアップのテンポは！？ どんなものから？
皆さんウォーミングアップはしてますか！？ ジムでリフターがよくやるのは軽いのからグングン持ち上げて どんどん重量上げて...…
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2021.02.28 09:43
【FitNest登録トレーナー】松澤聖
松澤聖（まつざわ・さとし） ポンコツサラリーマン兼1日10円パーソナルトレーナー ●生年月日 1988年4月24...…
