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本当の便秘対策法。便秘は一番痩せにくい

こんにちは！池袋、恵比寿を中心に活動しています^_^ 女性専用パーソナルトレーナーの美智子と申します！ 女性に多い便秘...…

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ATP-CP系？解糖系？とは
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頭の中で理解をしてから練習を取り組む
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人に必要なエネルギー量とは？

こんにちはトレーナーのTAKAです。 成人男女が活動するために必要なエネルギー量がどのくらいなのか、 みなさんご存知で...…

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同じことを繰り返す天才に！！！
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姿勢を正す為に抑えたいポイント３点

どうも！パーソナルコンディショニングトレーナーの 曽根田 健一（そねだ けんいち）です〜(^ ^) 本日のブログのテ...…

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ストレッチで伸ばしすぎると怪我につながる
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体作りを成功させるACT ！pt3　マインドフルネス的心理療法
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基本の型「スクワット」について①
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足指うまく使えていますか！？

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 ばんと申します。 本日は足の関節についてご紹介させていた...…

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背中の発達に必要な種目は？　その②
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背中の発達に必要は種目は？　その①
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【女性必見】むくみ解消にオススメの筋トレ
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X脚の原因について考える

こんにちは！パーソナルトレーナーのtomoyaです！ 本日は、「X脚の原因」についてお伝えしていきます。　　　　　　　　...…

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